Jeśli często masz nieświeży oddech, brakuje Ci witaminy B3.
Nawet przy łagodnych siniakach pojawiają się siniaki i nie ustępują przez długi czas – brak witaminy C.
Zaparcia mogą być spowodowane niedoborem witamin z grupy B.
Zawroty głowy i szum w uszach – brak witamin B3 i E, a także manganu i potasu.
Zaczerwienienie oczu, niezdolność do szybkiej adaptacji w ciemności, jęczmień – brak witamin A i B2.